Min alapul a modern edz�s?
Ez egy�rtelm� dolog, a modern edz�s mindegyik j�t�kos k�l�nb�z� k�pess�geit figyelembe veszi. Sz�momra nagyon fontos, hogy az edz�seket individualiz�ljuk. Minden egyes m�rk�z�sen valamennyi j�t�kos k�l�nf�le munk�t v�gez a p�ly�n, �ppen ez�rt edz�sterveinkben demark�ci�s vonalak szerint k�l�nleges tr�ningeket tervez�nk meg. L�nyeges, hogy beleneveljem az edz�s sz�ks�glet�t a j�t�kosokba. Nem lehet csak egy m�sf�l �r�t edzeni, a j�t�kosoknak tudniuk �s akarniuk is kell dolgozni.

Az er�nl�ti munka alapvet� eleme az edz�seknek, de milyen tov�bbi szempontok szerepelnek m�g terveiben?
Ez nagyon igaz. A fizikai felk�sz�lts�g roppant fontos szerepet j�tszik, de ezen k�v�l is h�rom l�nyeges szempontot kell fejleszteni: az els�, a szakmai r�sz. Nek�nk taktikai k�szs�gekkel �s technikai tud�ssal van sz�ks�g�nk az egyes j�t�kosokra. M�sodik, a fizikai saj�ts�g. H�sz esztend�vel ezel�tt egy j�t�kos 5-6 kilom�ter k�z�tt futott egy m�rk�z�sen. Egy frissen kiadott tanulm�ny szerint azonban ma 11.4 kilom�ter futnak �tlagban egy-egy m�rk�z�sen. Ez egy remek felvil�gos�t�st ad a fizikai �ll�k�pess�g fontoss�g�r�l. V�g�l pedig ott van a pszichol�giai-motiv�ci�s szempont. Ennek a h�rom param�ternek az ismerete �s koordin�l�sa optimaliz�lja a j�t�kosok teljes�tm�nyeit.

Az el�szezon rutinfeladat a szezonban. Mik a f� krit�riumai?
Az els� a fokozatoss�g. A j�t�kosok egy h�napos szabads�gb�l t�rnek vissza, �s nem k�pesek er�sen kezdeni, mert megs�r�lnek. A folyamat olyan tervez�st k�vetel meg, ahol els�sorban a tr�ning mennyis�g�re koncentr�lunk, nem az intenzit�s�ra; k�t�r�s edz�sek reggel �s este, valamint m�g pluszmunka a tornateremben. A m�sodik szempont az individualiz�l�s. Olyan csoportokba osztottuk a j�t�kosokat, ami jellemz� volt a k�pess�geikre �s sz�ks�gleteikre, s melyekben er�nl�ti �s gyorsas�gi feladatokat kellett v�grehajtaniuk. A s�r�l�seket megakad�lyozni az el�szezon alatt sz�munkra egy m�sik kulcsfontoss�g� szempont. Az orvosi karral egyetemben azon f�radozunk, hogy meggy�z�dj�nk arr�l, hogy azok a j�t�kosok, akik az el�z� �vben elszenvedtek egy s�r�l�st a visszaes�s vesz�lye n�lk�l tudj�k folytatni a speci�lis el��r�sokat.

Milyen v�lem�nnyel van a Stoke City elleni m�rk�z�sr�l?
A m�rk�z�s el�tti reggelen sok energi�t �gett�nk, edzett�nk a tornateremben �s a m�rk�z�s ut�n is folytattuk a fizikai munk�t. Mi�rt? Noha k�ts�gtelen, hogy mindannyian meg akarjuk nyerni ezeket a bar�ts�gos m�rk�z�seket, a priorit�st a felk�sz�l�s �lvezi, �s ha a m�rk�z�s el�tt lef�rasszuk magunkat, akkor biztosan nem lesz probl�ma az �sszecsap�s alatt. A munkamennyis�get m�g akkor sem cs�kkenthetik, ha �pp egy m�rk�z�s van aznap, �s ez�rt ugyan�gy fogjuk folytatni a tov�bbiakban is.

L�nyeg�ben hogyan �rt�keln� az el�szezon els� szakasz�t?
A j�t�kosok nagyon j�l teljes�tenek. El�gedett vagyok az eddig elv�gzett munk�val. Ezen a h�ten a j�t�kosok nagyon kem�nyen dolgoztak, �s roppant el�gedett vagyok a hozz��ll�sukkal, k�l�n�sen a rendk�v�l pozit�v munkamor�ljukkal. Ez egy csod�latos csapat. Mindenki izgatott �s mindannyian �rtik is a munk�t amit elv�geznek. Minden alkalommal amikor egy gyakorlatot vagy feladatot javaslok, rendszerint megmagyar�zom, hogy mi�rt v�lasztottam azt �s mi is az.

Nyakunkon az el�szezon m�sodik r�sze, rengeteg m�rk�z�ssel.
Ennek van pozit�v �s negat�v oldala is. M�rk�z�seken p�ly�ra l�pni a felk�sz�l�s ezen pontj�ban musz�j, mert b�r minden nap sok �r�n kereszt�l k�pesek vagyunk edzeni, ritmust �s intenzit�st csak a j�t�k �ltal tudsz szerezni. Az edz�s sz�ks�ges, de a meccs is. Az edz�sek �s a m�rk�z�sek alapj�t k�pezik az el�szezonnak.

Hossz� id�ny lesz, sok m�rk�z�ssel. Hogyan fog arr�l meggy�z�dni, hogy a csapat a v�g�re is a lehet� legjobb form�ban lesz?
Ebben a szezonban sok m�rk�z�s�nk van. Minden h�ten k�t meccset fogunk j�tszani. �ppen ez�rt lesz fontos a m�rk�z�sek ut�ni regener�ci�. Fenntartani a programot kulcsfontoss�g�. Az er�s befejez�s �ppen olyan fontos, mint az er�s kezdet �s az er�s folytat�s: ez a teljes�tm�ny egy �gynevezett szintje. A kulcs fenntartani a folyamatos magas ritmust az eg�sz szezon sor�n. Egy�nileg mindegyik j�t�kost�l k�vetelni fogjuk, �s ha a j�t�kosoknak sz�ks�g�k lesz a pihen�sre, akkor megkapj�k. Ha pedig t�bb munk�ra lesz sz�ks�g�k, akkor azt ugyancsak megkapj�k.